Ryck upp dig!

Här är en liten egenkomponerad WOD (workout of the day). Den består av ”sandsäcks-ryck” och chins. En sandsäck är ett bra tillskott till hemmagymmet, den är billig och enkel att göra själv, jag beskriver hur man göra i en tidigare Läs hela inlägget Ryck upp dig!

Hardcore, mellanmjölk eller mittemellan?

Att det är trendigt att träna har väl ingen missat? Tidningar och internet översvämmas av olika artiklar relaterade till träning, fitness och hälsa. För att inte tala om sociala medier, var och varannan lägger ut svettiga ”skrytbilder” på instagram etc. Läs hela inlägget Hardcore, mellanmjölk eller mittemellan?

Det perfekta träningspasset

Att öka intensiteten genom extra belastning är också ett alternativ för att göra konditionspassen mer komprimerade.

Har du svårt att hinna med träningen? I det här inlägget tänkte jag ta upp lite olika typer av pass som fungerar bra när tiden och kanske även motivationen tryter. Det är idag lätt att gå vilse bland alla olika träningsmetoder Läs hela inlägget Det perfekta träningspasset

Intervju -gladiatorutmanaren Konstantin Avramidis

Konstantin_obstacle_training-200x300

Jag har varit i kontakt med TV4-aktuelle Konstantin Avramidis och ställt lite frågor. Ikväll kan du se honom ta sig an gladiatorerna och hinderbanan men tills dess kan du läsa några rader om hans träning och framtidsplaner här på Obstacle.nu. Läs hela inlägget Intervju -gladiatorutmanaren Konstantin Avramidis

Uthållig, snabb och stark?

För en tid sedan stötte jag på namnet Alex Viada, en amerikansk coach och atlet. Tydligen så ska han tävla aktivt i så vitt skilda idrotter som ultarmaraton, triathlon och styrkelyft (220 lb. klassen, ungefär motsvarande 105kg)! Hur är det möjligt, Läs hela inlägget Uthållig, snabb och stark?