McGhee – en halvtimme till fullständig utmattning

Det är inte roligt jämt, men fördelarna upväger nackdelarna.

McGee är vad man i Crossfit kallar för Hero WOD. Det vill säga ett träningspass uppkallat efter en ”hjälte”, i det här fallet korpral Ryan C. McGhee. Hero WOD:s tenderar att vara rätt tuffa och det här är definitivt inget Läs hela inlägget McGhee – en halvtimme till fullständig utmattning

Tillbaka till vardagen

wpid-img_20140731_095823.jpg

Efter ett långt sommaruppehåll är det så dags att komma tillbaks till vardagen. Hösten närmar sig med stormsteg och med den kallare väder, regn och mörker. Och det vill säga att det börjar vara läge att flytta en del av Läs hela inlägget Tillbaka till vardagen