Det perfekta träningspasset

Att öka intensiteten genom extra belastning är också ett alternativ för att göra konditionspassen mer komprimerade.

Har du svårt att hinna med träningen? I det här inlägget tänkte jag ta upp lite olika typer av pass som fungerar bra när tiden och kanske även motivationen tryter. Det är idag lätt att gå vilse bland alla olika träningsmetoder Läs hela inlägget Det perfekta träningspasset

Tillbaka till vardagen

wpid-img_20140731_095823.jpg

Efter ett långt sommaruppehåll är det så dags att komma tillbaks till vardagen. Hösten närmar sig med stormsteg och med den kallare väder, regn och mörker. Och det vill säga att det börjar vara läge att flytta en del av Läs hela inlägget Tillbaka till vardagen